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絶望的なショックと悔しさしかなかった、

あの日から3週間

コツコツと筋トレとストレッチ、サーブのスピードアップの特訓を続けてきました。

 

そして、今日

運命の体組成の再測定をしました!

 

またしても、驚愕の結果が!?

 

前回の結果は↓こちらをご覧ください↓

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全体


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左側が今回、右側の結果が前回です

 

!!!!

体脂肪率23%→21.3% 減ってる!!!

筋肉量 +1.4㎏   大幅に増加!!!

 

 

これは、頑張った成果が出ている!

 

続きます

 

体脂肪率とBMI


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 標準健康タイプーー!!

 

前回の肥満進行から、レベルアップ!!

 

よしよし、ヨーシ笑(^_^)

 

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 左右の筋肉バランス


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良好は変わらないのですが、

各部分の筋肉が0.1~0.3㎏増加!

 

数値で出ると嬉しいですね!

 

 

惨敗だった脂肪量はどうなった!?

 


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おーー!!!

 

屈辱で、ボコボコに言われた、

全身真っ赤(脂肪だらけ)から卒業できましたー!!!!

 

なんと脂肪量は、前回から

-1.1㎏!!

 

筋肉量が増えて、脂肪量が減っていて、

理想のことらしいです。

 

ちなみに、

体重が0.5㎏増えていますが、

筋肉が増えているので、いいそうです!

 

ということで、

まだ、始めて3週間

2、3日に1度の筋トレですが、

確実に成果が出ました!

 

まだ、体幹部分が赤い、

つまり、脂肪が多いので、標準にしたいですね!

 

とっっても、嬉しい(^_^)

 

苦しくても

ポジティブになるのを、心がけて

なんとか気持ちを奮い立たせていました。

 

効果が出ると、もっとやる気になりますね!

 

このまま頑張っていきます!!

 

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本来の目的のサーブは、どうなっているのか

 

この講座の目的は、サーブのスピードアップです!

 

サーブは140㎞→155㎞にアップしました!

 

アマチュアでは、速いほうです。

 

競技は違いますが、

プロ野球選手の一般のスピードから、

豪速球投手に変わりましたね。

 

これは、筋肉量もありますが、

フォーム改良の成果だと思います。

 

明らかに、力が伝わりやすくなりました!

 

セカンドサーブの確率も上がりました!

 

ただ、

ファーストサービスの確率は悪いです^_^;

精度の向上は課題です!

 

苦手なサーブにも、光が見えてきた状態ですね!

 

他にも、実感していることは、

ストロークのスイングスピードも上がっています!

 

振り遅れなくなりましたし、

いつもラリーをしているコーチがボールが重くなってきたと言っていました。

 

軽く振っていても、ボールに力が伝わるようになっている実感はあります。

 

こうなると、やってて楽しいですね!(^.^)

 

 

今後、どんなトレーニングとストレッチをやっているかは、ブログに書いていきます!

 

では、これからも頑張っていきます!

 

この記事を書いている人

スポーツ、自然、食べる、旅行、漫画が大好きで、

PC1台で好きな時に仕事をしている、
コンサルタントの津布久 宏(つぶく ひろし)です。 

 

在職中に、生き方や働き方に疑問を持ち、

副業として、今のビジネスを始める。

すぐに軌道にのり、独立

 

「やりたいことを、好きなときにやり、生活する」ことを実現し、

人生を楽しんでいます。

 

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メルマガから伝え、コンサル生にも指導している。

元塾講師

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編集

iPhone4S

「S」の意味とは?

 

 
 
iPhone3GからiPhone3GSになった時、

「S」の意味とは「SPEED」だとAppleは説明していました。

 

iPhone 3GSとは - 意味/解説/説明/定義 : IT用語辞典


iPhone3Gと比較してメモリが増えたりすることで動作が断然早くなったということ。

じゃあ、今のiPhone4Sの「S」とはどういう意味??


これは当初憶測で、

「for Steve」ではないか?と言われえいました。
つまり「スティーブ・ジョブズへ捧げる」と。

まあ、裏には実はそういう意味もあるかもしれませんが、本当は違っていたようで。


本当は何かというと、

iPhone 4S の

S とは

Siri の S

これは現在のアップルのCEO、ティム・クック氏が明らかにしました。


ティム・クック氏によると、このように付けられる「S」とはその機種の特徴を表しているそうで、アップルが一番力を入れたポイントのことを言っているそうです。

つまり、iPhone4Sでアップルが一番力を入れたのは「Siri」だったと。
まあ発表時の説明でも、たしかにそんな感じでしたよね。

ティム・クックが語るApple製品の「名前の付け方」。この法則で行くと次期iPhoneは…! | Number333

ちなみに、その製品のコンセプトがしっかり固まった段階で、この「S」や何代目かを表す「4」のような数字は付けられなくなるみたいです。この法則から外れると。

その考え方からいくと、「iPad」は最新の製品が「新しいiPad」になったので、製品のコンセプトがほぼ固まったと。
iPhoneはもし次に発表されるものでコンセプトが固まっていれば「新しいiPhone」になるし、そうでなければたぶん「iPhone5」になるのでしょう。

Appleの製品は、名前のつけ方1つ取ってもみんなの想像を駆り立てるものがあって、面白いですよね。

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안녕하세요 ^^ 캣츠의 게임월드 입니다

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すごーく簡単な設定なんですが

こういうのこそ盲点で、なかなか気づいてない人も多いのではという話。

 

iPhoneでフリック入力を行っている人。

 

フリック入力とは、たとえば「あ」のボタンを

押したら「あ」

左にフリックしたら「い」

上にフリックしたら「う」

右にフリックしたら「え」

下にフリックしたら「お」

 

と入力できる方法で、これをマスターすれば

ものすごく早く文字入力ができるようになります。

 

しかしこの方法で難点なのが

同じ文字を続けて入力する時。

 

例えば「あああ」と打ちたい場合は

「あ」「→」「あ」「→」「あ」と打たないと

入力ができません。

 

これが面倒・・

 

ということですが、実はこれは改善が可能。

続けて「あ」「あ」「あ」と打てるようになるんです!

 

設定 > 一般 > キーボード > 日本語

 

ここで「かなオプション」を

「フリックのみ」で「オン」にすると・・

 

続けて「あああ」と入力が可能になります!

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これだけでかなり効率が上がりますよ!

ぜひ試してみてください。

こんにちは。しよりです。

今日はまだ夕方です。明日、模試なのに何やってんだろうね。

 

まぁ、ちょっとやる気がでないので、書くとはなしに書いてみます。

どこを志望しましょうかね!!!

まだ、決めきってません。

自己分析とかもやってません。

国家一般、特別区、都庁、国立大学法人とかが受けれそうなところなのかな?

都庁と特別区は一次試験がかぶっているのでどちらかにしないといけませんが。

まだ決めれません!!!

都庁は転勤が都内になるので、いやだなぁとか思います。

転勤で決めるのかよ、おい。なごもっともな意見は置いといて。。。

国家一般でもたぶん転勤はあるだろうしなぁ。

国家で魅力的なのは、こないだ説明会に行ったんですけどね、

文部科学省、外務省、総務省あたりですね。

環境省は行ったけど、あんまり興味湧かなかった。

 

国家は激務なんですかねぇ、、、

なんか説明会に来ていた職員さんたちはそんな激務に耐えているようには見えなかったのですが。

 

自己分析とか志望動機作りとか自己PR作りとかしたいな。

けど、それより明日の模試が心配だな。

なんか、もし受けた後、面談があるんですよね。

で、私、こないだの模試が悪くて怒られてるんですよね。

また、怒られるんだろうなぁ。やだなぁ。

勇気出して、お薬のこととか話したのに、甘えてるって言われてだいぶ心にくるものがあったので。

もう、あんな思いはしたくないなぁ。

 

そのためにも勉強しなきゃいけないんですけど、

勉強道具は予備校においてきたので、おうちじゃできない。

家にある本でも読んで勉強しときます。

あとで、勉強時間のブログもきっとあげるよ!

 

続き

 

キングオブ男

まだわかない実感とともに、いつもと違う立ち位置に戸惑っていた、と思う。断片的にしか思い出せないけど。わたしはもともとひたすら自担ばかりを追いかけるタイプで、この公演も、例外なく横山さんを追いかけていた。大倉くんの衣装を着た、横山さんを。いつもより少し必死になる横山さん、大倉くんの穴を埋めようと少し無理をする横山さん、ただただ泣けてしまった。にしても、横山さん、大倉くんの衣装が似合わない。デザイナーさんってちゃんとそれぞれに合わせて作ってたんだなあって。安くんと村上くんが向かい合って掴み合うと、一瞬ざわっとした会場、嫌でもところどころで思い知らされる欠けた穴。私たちの動揺を感じ取ってなのか、最初っから決めていたのか、次の亮ちゃんは「愛するぼくらのためだけ」と、続くすばるくんも「愛する大倉のゆめ」そう歌って笑いながら手を掴む2人はやっぱりエイトの中心で。

 

へそ曲がり

「立ちはだかる困難に」ぐさっときた。ほんとに泣かせにきてる、セットリストが。元気が出るLIVEの本質が見え始める。ここの間奏、いつも安くんが煽るところ、「みんなで大倉って言おうぜー」『おおくらー!』にいつの間に仕込んだのか、服の中から大倉くんのうちわをのぞかせ「ここにいるよ」って。最初にうちわを出してきたのが安くんで、仲良しなんだなって。

 

がむしゃら行進曲

ここは横山さんが目の前だったからそれしか見てなかったんだ...。いつもの1列で、まるちゃんが大倉の位置に。シンメトリーを重視したのか、抜けた穴がぽっかりならないようになのか。ここの間奏のまるちゃんも、なんか言ってた気がするなあ。思い出せなくなってきたなあ。

 

前向きスクリーム

少しいつもより空いた隙間。横山さんと大倉くんのユニゾンのところで、いつもよりハッキリ聴こえる横山さんの声。1人だからって頑張ってるのもあるんだろうな、音声バランスもいつもと変えてるんだろうな、大倉くんの声って安定感あったな、と感じる大倉くんの穴。全然関係ないけど、ものすごく全力で踊る亮ちゃんにときめいた。珍しく安くんも振り間違えてたなあ。

 

モンじゃい·ビート

こっからみんなでうちわを持ち出して。横山さんは仰いですぐ手放したけど。完全にみんなが求めてたのは、いつものカメラにアップで出てくるところで大倉くんのうちわでしょ、と。あんた大倉くんの衣装着てるんだから、と、ね。横山さんの自分目立ちたいところ出ちゃってたなあ。それは置いといて、村上くんもすばるくんも、うちわ顔に当てて歌って、安くんと亮ちゃんと丸ちゃんもメインステージ戻るまでずっとちゃんと持っててほんと可愛かったなあ。村上くんもにっこり痩せ我慢のところはほんとにうまく使ったよね。花道のライトに立てかけて置いたとき、カメラさんがそれ越しに映してくれてたり、初日とは比べ物にならない連携っぷりだった。オーラスだからだろうし、大倉くんへの想いが一緒だからなんだろうな。

まるちゃん「ファイトだーオクラ(オレ)!」

 

村上くん挨拶

の前に、横山さんがドラムに座ってみたり。ちょっと叩いて「いつもこんなんしてるよな」って。村上くんに「技術はないですけど、ハートだけはあるんで」的なこと言われてて、ほんとにやるのかと思っちゃった。一応パーカスあなただけですからね。で、

村上くん挨拶

「大倉の分まで、バカになろうぜぇ~」

 

ふりむくわけにはいかないぜ

ギターソロからはじまり、加わる楽器。足りないドラムの音。埋めきれない大きすぎる穴だった。横山さんはタンバリンだし、まるちゃんのベースだけでは維持出来ないテンポ。会場中が大倉くんの音を求めていたと思う。「苦しむために生きないであなた自身を愛してくれ」大倉くん、聴こえてたかな。

 

LIFE~目の前の向こうへ~

ほんとに、セットリストが励ましてくれる、から泣ける。ここから、ドラム音が入るようになった。(最初は録音を流してるんだと思ってたけど、何曲か後に、後ろで叩いている方へのスポットライトに気付く。) いつもの大倉くんのCメロソロ、曲の始まったときからドキドキしてた。亮ちゃんなのは予想外だったけど、少しいつもと違う歌い方とか、大倉くん意識してるのかなって。まるちゃんに何があったのかは不明でした、かわいかったです。

 

すばるくんあおり

なんて言ってたかな、後で探して追加。ふたつ目からは、いつも通り、「もっと盛り上がれるって」「もっと騒げるって」とかだったかな。

 

言ったじゃないか

ここでたぶんドラムに違和感。でもまだ気付いてなかったと思う。目立つところは叩いてなかったのか、ビート刻むだけにしてたのか。この曲も始まったときから、台詞がどうなるんだろうしか考えられなくて。毎公演ちょっとずつでも変えてくる大倉くんだった分、毎回期待もしていたから。

すばるくん「元気が出るLIVEって言ったじゃないか

村上くん「腸閉塞になんてならないって

横山さん「昨日まで元気やったって

亮ちゃん「食べ過ぎたらおなかつまるって

丸ちゃん「言わんこっちゃなーい

亮ちゃんはそのあとも、神様や仏様をときどきおおくらにしてて大サビ前も「僕はどうしようもなく大倉が好き」…楽しそうな中でときおりドラムのところを振り返ってしまう前の4人はどんな気持ちだったんだろう…。

Heavenly Psycho

出だし、ちょうどセンステ花道の真横、延長線上だった私の席。いつもなら後ろで並ぶ3人が、横雛2人で。鳴りだす村上くんのピアノ、それに続く横山さんのトランペット。全然鳴らなかったね。大阪はいってから調子悪いとは聴いてたけど、大倉の分までやらなきゃって気合入っちゃってたんだろうな、トランペット教わった今となってはわかる、緊張で強張った口じゃ鳴らないよね。続いてはいるドラムの音が聴こえなくて。(たぶん場所的に他の楽器は生音が聴こえてる中で、ドラムは遠かったから上手く聴こえなかったんじゃないかと。友達と話してメインステージ側をみたら、ドラムにライトは当たってたので叩いてたと…)結局初日から最後まで落ち着いて聴けなかった曲でした。

  

今年も丸善SALEでBAD CATカレンダー入手!!

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ワルトーニ:「1年間世界の悪猫ショットが楽しめます!!ちなみに僕はいい子なので載っていません。。。」

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バイト先で世界遺産カレンダーもらえました〜♪
社員さんに速攻欲しいアピール!!(笑)

もらえました〜♪

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昨年世界遺産登録された国立西洋美術館。。。
その記念イベントで踊れたこともあり、世界遺産カレンダー、記念に超欲しかったんです〜!!!

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国立西洋美術館もちゃんと載ってました〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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他のページもとっても素敵〜なんです!!

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あっ!muraさんっ♪
ジェラトーニとさくらパンダが着ているセーターは手作りではなくてテディベア用に売っていたものでーす

虎の子(双子)の点を守りきっての勝利です。

どうもこんにちは、ロキです。

 

厳しい戦いでしたが、何とか勝つことができましたね。

敵地東京ドームで勝ち越せたのは上々の結果と言えます。

 

この試合は投手陣の踏ん張りで勝ち取った試合でした。

まず、先発の横山が頑張りましたね。ストレートは球速こそあまり出ていませんでしたが、キレはそこそこありました。そして1番良かったのはチェンジアップですかね。しっかり腕を振って投げられていましたし、抜けも良かったので空振りを奪えるボールになっていました。不安のある制球もまずまずのまとまりでしたね。

点を取られてしまった3回は、2死から立岡に四球を与えてしまい、これが失点の大きな原因となってしましましたね。しかし反省点はそれくらいではないかと思います。5回1失点の投球は内容、結果ともに良い仕事だったと言えます。

球数的にはまだ投げられたとは思いますが、攻撃の方であまり追加点が望めないと考えて早めに安定しているリリーフ陣へスイッチした形でしょうか。結果的に、この継投が正解だったと思います。

 

横山の後のリリーフ陣も良く1点を守りきってくれました。

桑原はピンチこそありましたが、回を跨いで1.2イニングを良く投げたと思います。原口を下げてダブルスイッチで桑原を投入していたので、初めから回を跨ぐ予定だったのだと思います。

6回のピンチで代打阿部を迎えた場面は、敬遠した方が良いかなと思って観ていましたが、敬遠はせずにしっかり抑えてくれました。考えてみれば、敬遠した場合は続く中井のところで亀井を使ってきていたかもしれませんね。そう考えると、逆転のランナーを得点圏に進めることになる敬遠は少し怖かったかもです(桑原は以前亀井に打たれていますし)。あの勝負が勝敗を分けるターニングポイントだったかもしれません。

続くマテオとドリスは完璧でしたね(文字通り文句なしで何も書くことがありません)。

次の日が移動日だということもあって、リリーフを早くから使いやすかったのが大きかったですね。首脳陣は、試合前からある程度このプランを想定していたのではないでしょうか。

 

攻撃の方は、はっきり言えば良くはありませんでした。全体では5安打のみですから。しかし、それでも勝つために必要な2点を奪う事はできました。

中谷の1番起用が見事にハマりましたね。2点はいずれも中谷の得点でしたから。

そしてこの日も福留さんの仕事が素晴らしかったですね。この試合、阪神の得点圏のチャンスは2度しかありませんでしたが、その2度で福留さんがしっかり点を奪ってくれました(タイムリーと犠牲フライです)。この3連戦での彼の活躍には頭が下がる思いです。打線全体の状態が良くない中でカード勝ち越しができたのは、福留さんのおかげと言えるでしょう(もちろん投手陣の頑張りもありますよ)。

 

接戦が多い今シーズンの阪神ですが、その接戦を勝ち切れていることが多いのは良い傾向です。打線が点を取れていないから接戦じゃないと勝てない、とも言えますけれどね。

その打線の状態に関しては上がって来るのを待つしかないですかね・・・

この試合で高山ではなく中谷を使ったりしたように、糸井、原口、鳥谷あたりであっても状態をみながら(休養の意味も込めて)スタメンから下げる試合があっても良いかもしれません。勇気のいる決断ですからなかなか難しいとは思いますけどね。それでダメだった時の後悔がとても大きくなりますから。それとも、負けが込んでいるわけではないですから、下手に動かさない方が良いですかね?難しいです・・・

 

次戦は甲子園に帰って横浜を迎え撃ちます。先発は順番通りであれば岩貞と濱口になるかと思います。

岩貞は前回登板でようやく良い投球ができましたから、その勢いでしっかり投げて欲しいですね。

相手の濱口は、ルーキーながらここまで良い投球をみせているようですね。オープン戦などを含めて、まだ観たことがないのでどんな投手か楽しみです。データをみるに、奪三振が多い半面、与四球も多いようですので、ボール球をしっかり見極めることができればチャンスは作れそうです。ここ最近低調な打線ではありますが、しっかり攻略してもらいたいところですね。

 

 

最後まで読んでくださった方ありがとうございます。

興味がありましたら、他の記事にも目を通していただけると嬉しいです。

それでは今回はこれにて失礼いたします。

仕切り直しですね。

どうもこんにちは、ロキです。

 

追い上げはみせましたが届かず、連勝ストップです。良い面、悪い面、両方ありましたが、仕切り直して再スタートできればと思います。

 

この試合は、先発の岩貞の乱調が誤算でしたね。比較的本塁打の出やすい東京ドームとは言っても4被弾は多いですし、4回7失点という結果は残念でした。初回にエラーで出鼻をくじかれた感はありますが、それ以上に内容が悪かったですね。

この日は、チェンジアップの抜けなど変化球の質はまずまずだったと思います。しかし、制球がほとんどできておらず、コースに行った球はボールになり、ゾーンに行った時は甘いところ、とバラつき方が最悪でした。彼は元々制球が良い方ではないですが(良い成績を残した昨年でもストライク率はリーグ平均以下でした)、この試合は荒れ方の質が悪かったと言えます。

本来の岩貞であれば、少々甘い球でも球威で押し込むことによってファールにすることができるのですが、この試合ではストレートの質もイマイチで打者を押し込めていませんでした。坂本や長野にストレートをライトスタンドまで簡単に運ばれてしまっていたことがそれを物語っていると思います(いくら球場が東京ドームで、いくら彼らが逆方向に強い打球を飛ばせる好打者だとは言ってもです)。

どちらかと言えば、制球よりもストレートの質が悪いことが今の岩貞の1番の問題かなと感じています。素人の私には原因はわかりませんが、何とか修正をして彼本来の投球をみせて欲しいところです。もうひとつ気になる要素があるのですが、憶測の域を出ないのでまだ言及はしないでおきます。次回登板でも良くなければ言ってみるかもです(素人の浅知恵であって大した内容ではありませんが)。

 

リリーフ陣は松田が打たれてしまいましたが、それ以降に投げた藤川さん、高橋、岩崎の3人はしっかり0を並べてくれました。

松田はここ2試合失点が続いてしまっていますね。どちらも相手打線に勢いがついている展開での登板ということはありますが、この日の2失点目は2死から小林に打たれたものですから少し勿体無かったですね(小林には申し訳ないですが)。あの1点が無ければ、終盤にもう少しプレッシャーをかけられたかもしれませんからね。

 

打線が引き続き活発だったことは良かったですね。結果として追いつくことはできませんでしたが、この前の大逆転ゲームの時と同様に諦めない姿勢はみられました。無駄な追い上げとは思わずに、この反発力は大事にしていってもらいたいですね。

個別に名前を挙げるとするならば、まず1人目は中谷になるでしょうかね。ホームランを含む3安打猛打賞でした。その次には、2安打した高山も良い結果だったと言えます。高山はここのところ良い状態になってきているように思います。ポジションがかぶる2人が互いに結果を出して競っているのはチームとして良いことだと思います。

少し心配なのがキャンベルです。この日は代打で登場しましたが、内容がかなり悪い三振の仕方でした。なかなか試合に出られない異国での現状に焦りがるのか、精神的なストレスを感じているような印象を受けます。考えすぎならそれで良いのですが、もしかしたら周りのフォローが必要かもしれませんね。長いシーズンですから、腐らずにチャンスを窺って欲しいところなのですが。

 

守備面では、3試合ぶりにエラーが出てしましましたね。初回の北條のエラーは、あれがなければ無失点だった可能性が高いことを考えると痛いエラーとなってしまいました。終わったことですからしっかり反省と切り替えをして、今後の糧にしてもらえればと思います。

 

最後にあと2点ほど。

怪我でスタメンを外れている上本が代打で打席に立ちました。結果は三振でしたが、ひとまず元気な姿を観ることができました。解説をしていた山本昌さんの情報によると、スタメン復帰は来週の見込みらしいですね。

1イニングだけではありましたが、原口が今シーズン初めてマスクをかぶりました。この日のようなビハインドの展開における攻撃的なオプションとして、原口のキャッチャー起用は効果的でしょう。実戦で試す良い機会になりましたね。

 

連勝は止まってしまいましたが、打線の状態などポジティブな面もありますし、切り替えていきたいですね。移動日を挟みますから、気を引き締め直して1からスタートを切るつもりで次の戦いに臨んで欲しいと思います。

 

次戦は移動日を挟んで(と言っても同じ関東圏ですが)12日から敵地に乗り込んでの横浜3連戦です。

横浜の先発は順番通りであれば井納になります。対する阪神は順番通りであれば藤浪の番ですが、メッセンジャーさんを先にするという情報もあります。予告先発の発表を待ちましょう。

 

 

最後まで読んでくださった方ありがとうございます。

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それでは今回はこれにて失礼いたします。

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